Limites Emocionais: Como proteger o seu relacionamento das crises e da toxicidade

Aprender a criar limites nos seus relacionamentos é muito importante para ter um relacionamento saudável.

Se você busca um relacionamento saudável e quer ficar longe dos relacionamentos tóxicos, confira as dicas que preparei para você.

Aprenda a reconhecer as suas emoções

Em um relacionamento você convive com as suas emoções e as emoções do outro em uma constante dinâmica.

Portanto, é importante observar quando as emoções fazem parte do relacionamento e, quando essas emoções fazem parte apenas da relação do outro consigo mesmo.

Não negligencie as suas necessidades

As suas necessidades individuais são importantes e, as do outro também.

É muito comum deixar de lado as necessidades individuais para se concentrar apenas no outro ou no relacionamento, mas faz parte de um relacionamento maduro que cada um cuide bem de si mesmo também.

Respeite o seus compromissos

Se você perceber que o seu tempo é totalmente direcionado para o seu relacionamento, então, é bom ficar atento.

Para você que busca por um relacionamento saudável é importante repensar o seu compromisso de tempo para todas as áreas da vida.

Lembre-se de que você também precisa do seu tempo para sua vida individual e dedicar todo o seu tempo para o relacionamento não é sinônimo de relacionamento saudável.

Mantenha o seu senso de identidade

Manter o seu sendo de identidade também é importante. Como por exemplo, manter as suas atividades profissionais, seus hobbies, seu tempo com os amigos e outros familiares.

Você não faz ideia do quanto isso é importante e pode ajudar você a lidar com os desafios emocionais.

Incentive o outro a buscar pelo seu próprio autoconhecimento e autodesenvolvimento. Isso ajuda a evitar que um seja o mundo do outro e nada mais possa fazer parte da vida de cada um.

Estabeleça conversas sobre o relacionamento

Dedicar um tempo para conversar sobre as expectativas no relacionamento ajuda a evitar as crises nos relacionamentos.

Já pensou em conversar com o seu parceiro/parceira a cada seis meses para verificar se os planos e sonhos em comum estão na direção desejada?

Com essas pequenas atitudes você protege o seu relacionamento das crises e de qualquer toxicidade.

Cinthia Marco, Terapeuta

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