Dor Emocional: Quando é realmente necessário sofrê-la
- Cinthia Marco, Terapeuta
- 26 de jul. de 2024
- 2 min de leitura
Atualizado: 20 de mar.
Superar a dor emocional é um desafio significativo. Para ser superada, é necessário um processo que envolve a compreensão de seu significado até a elaboração.
É por meio da elaboração da dor emocional que é possível estabelecer correlações, reflexões e elaborações. A forma como estabelecemos a relação entre a dor emocional e a dor psíquica fazem parte do amadurecimento da personalidade.
Diante da dor emocional ocasionada pelas frustrações, perdas e até arrependimentos, temos duas alternativas: Ou fugir da dor por meio da evitação, ou experimentar as sensações dolorosas e buscar aprender com a experiência.
Esse aprender com a experiência nos permite fazer transformações e modificar os fatos frustradores, angustiantes e dolorosos no geral.
A dor emocional exerce a mesma função da dor físicas, que denota um sinal de alerta de que devemos nos cuidar ainda mais. E, nesse caso, cuidar melhor de nossas emoções e motivações.
É preciso ser paciente consigo mesmo para se permitir o tempo necessário para o processo de cura e superação da dor emocional.
Nesse processo de cura e superação, favorecendo o surgimento de insights, temos a possibilidade de organizar uma nova forma de pensamento. Essa mudança contribui para a modificação da relação dos sintomas dolorosos e a mudança de pontos de vista.
As funções do insight contribuem para o conhecimento e o autoconhecimento que ajudam a compreender as dificuldades emocionais e a aprendizagem com as experiências. Nesse momento, os sentimentos passam a ter nome e significado, o que permite que sejam re-elaborados.
As reflexões passam a ser mais aprofundadas como parte de uma nova etapa de crescimento mental e emocional. Além disso, ao em vez de evadir-se da dor, promove-se uma capacidade para enfrentar a dor.
As vezes, é necessário sofrer a dor, para poder vir a aprender com as experiências emocionais. Ou, melhor dizendo, é preciso aprender a discriminar a dor que realmente precisa ser sentida daquelas que são inúteis ao nosso crescimento e, que podemos nos libertar delas.
Por meio das sessões de psicanálise, você tem a oportunidade para favorecer o surgimento de insights, re-elaborações e a superação da dor emocional. É um processo terapêutico que respeita a sua singularidade e, você pode fazer as sessões online ou presencial
Agora que você já sabe que não precisa sofrer todas as dores emocionais, está preparado para as sessões de psicanálise?
Cinthia Marco, Terapeuta
Você está a um clique para ficar bem em menos tempo do que imagina!